■脳科学的に裏付けられた瞑想の効果を楽しもう

■脳科学的に裏付けられた瞑想の効果を楽しもう

今回は、モントリオール大学の心理学准教授のマリオ・ボーリガード著の「脳の神話が壊れるとき」からの紹介です。
プラシーボ効果、瞑想、心と身体のつながり、催眠、超常現象、臨死体験、神秘体験等についての研究をたくさんの文献から紹介している面白い本です。


大学教授が書いた本には、実に多くの参考文献の紹介があるのに驚きます。

大学院生や大学教授、そして企業の研究者は、それらの文献を読んで、追試の実験をしています。
そして、学会や学会誌で、研究の成果を発表しあいます。


本の中の多くの文献リストを見ると、世の中には実に多くの研究者がいることに気付きます。
今や「催眠ってアヤシい！瞑想ってどうなの？」と躊躇している時代ではありません。


本の中に、瞑想についての興味ある記述があったので、今回のメルマガでお知らせしました。
瞑想についての研究は、磁場と電波とコンピュータで画像を作る「MRI」の進歩によって加速されました。

瞑想によって、脳の機能が向上することは、以前から分かっていました。
それを科学的に明快に説明できる時代になったのです。

最初は瞑想をしている人からの感想が頼りでした。
そして、脳波、MRIへと進歩しています。
今後の更なる研究が期待されます。


■脳科学的に裏付けられた瞑想の効果を楽しもう
https://www.radiance.gr.jp/mm/mm0746.htm

是非ご覧下さい。